毎日下痢が続く

最近毎日下痢が続く、という症状がある場合、それは過敏性腸症候群かもしれません。
現代において、とても増えている疾患と言われています。

朝、毎日のように通勤電車の中で腹痛がしてトイレに行きたくなる、という日が続いているならその病気を疑ってみましょう。
それは多くはストレスが原因です。

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毎日下痢が続いているのは体力的にも精神的にもつらいものですね。
栄養の消化・吸収も低下するので免疫力も下がり、病気にかかりやすくなります。お肌の調子も悪くなり、顔色も悪くなります。
下痢をしていると思うと、こわくて外に出られなくなることも。それもさらにストレスになってなかなか改善されません。

過敏性腸症候群だとしたら、根本的な原因となるストレスは何かを見つけてそれを解消することが一番です。
その間には暴飲暴食をせず、消化のよい食事をして腸をいたわることも必要ですよ。
刺激物やアルコールなども控えましょうね。
また、お腹を冷やないように注意をしましょう。

ストレスの原因が分かっても、それを解消するのは難しい場合もありますよね。そんなときには自分なりのストレス解消法を見つけることです。
体を動かして汗をかいたり、マッサージやエステに行ったり、自分の好きな習い事をしたりしてストレスをためないようにしましょう。

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