下痢が続く 大人

下痢が続くと大人でも体力的にも精神的にも参ってしまいますね。
電車の中で急にお腹が痛くなったら、会議中に何回も席を立てない、など大人の世界では我慢しなければならないこともたくさんあります。

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いくら大人でもひどい下痢が続くときは我慢さえできませんね。
そんな困ったときにはツボ押しをおすすめします。

気休めかもしれません。もちろん食中毒やウイルス性の胃腸炎などで下痢が続いているときには効かないですよ。
そういった下痢は止めてはいけないこともあります。体内の悪い菌を外の出さなければなりませんからね。
紹介するのは、食べすぎや飲みすぎ、お腹を冷やした、などが原因の下痢に効くと言われているツボです。
また、ツボ押しをすることで精神的にリラックスすることも必要ですよ。

一つは『合谷』。手の親指と人差し指の骨の付け根の部分から少し外側にあるツボ。大腸に関わるとされています。
『温溜』は親指側の手首とヒジの真ん中あたりにあるツボ。急激な痛みなどに効くと言われています。
『天枢』はお腹に効くと言われているツボ。おへその両脇指3本分のところにあります。
『足三里』は向うずねの縁の少し外側にあるツボです。

これらのツボを気持ちいい程度に押しましょう。
ゆっくりと深呼吸をしてツボを刺激してみましょう。

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